青少年校園禮儀與成長

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課程大綱
第一講：重新認識禮儀——樹立校園禮儀意識和心態
情景模擬：為什么他做的好？
思考：你身邊的同學誰更有禮貌？
1.什么是禮儀
2.為什么要學習禮儀
3.禮儀的核心是什么
4.學習禮儀后可以得到什么

第二講：高中生儀容儀表禮儀
一、解析首因效應——第一印象塑造
1. 第一印象包含的三個要點
2. 第一印象是把“雙刃劍”
3. 如何把握第一印象的塑造
二、如何做到陽光自信——儀容禮儀
1. 儀容禮儀——高中生形象打造
1)印象管理，面部妝容
2)面部妝容打造注意事項
3)發式、發型、法色職業要求
4)面部、手部、皮膚的護理
2. 儀容禁忌及注意事項
1）香水使用技巧及禁忌
2）體毛、面部毛發、指甲處理等注意事項
3）口腔、身體異味處理等注意事項
三、高中生儀表形象規范——儀表禮儀
1. 男學生的著裝細節及禁忌——穿出陽光灑脫
1）著裝的“TPO”原則
2）配飾應用
3) 日常著裝及禁忌
2. 女學生的著裝細節及禁忌——穿出陽光氣質
1）著裝的“TPO”原則
2）衣服、鞋款式與顏色
3）配飾佩戴與禁忌
4）日常著裝及禁忌

第三講：高中生儀態禮儀——健康成長
一、儀態禮儀——魅力無限
1. 面部目光禮儀
1）善用你的“目光”
2. 微笑的力量——人類最美語言
1)微笑的好處
2)微笑標準，真誠的語言
3)實用微笑練習法
3. 洗耳恭聽——高中生的語音語調
1）口有敬語、秒口生花
2）語音語調、輕聲細語不刺耳
3）吐字清晰、注意場合
4）練習發音及發聲方法，字母法、打嘟法、咬蘋果法等
二、高中生手勢禮儀——贏在指尖的氣質
1. 指引手勢禮儀
2. 請入座手勢禮儀
3. 請起立手勢禮儀
4. 邀請手勢禮儀
5. 清點人數手勢禮儀
三、高中生的儀態禮儀塑造
1. 魅力站姿禮儀——你的站姿迎來是敵還是友
1)女學生的三種常用站姿及手位
2)男學生的三種常用站姿及手位
3)男女學生的身體復位站姿訓練
4)十一點站姿訓練，體位復位訓練
2.端莊坐姿禮儀——端莊大方是你的名片
1）女學生常用的三種種坐姿
2）男學生常用的兩種種坐姿
3）男女學生坐姿注意事項及禁忌
3. 氣質走姿禮儀——沉穩踏實是你的代言詞
1）男女學生走姿的注意事項
2）男女學生出行順序及位置
4. 優雅蹲姿禮儀——優雅大氣是學生的學習榜樣
1）男女學生的蹲姿禮儀及注意事項

第四講：高中生日常禮儀——待人接物相處的軟實力
一、舉止禮儀——增加人格魅力
1. 問候禮儀
2. 鞠躬禮儀
3. 稱謂禮儀
4. 敲門禮儀
5. 開關門禮儀
6. 洗手禮儀
7. 遞接物品禮儀

第五講：高中生溝通禮儀——高效學習
1. 如何練就過目不忘的本來
1）記憶遺忘規律
2）提高記憶力規律
2. 諾貝爾物理學家菲曼 *學習法
1）確立目標
2）教學
3）回顧
4）簡化至掌握

第六講：高中生自信法——正青春正飛揚
1. 問：什么是自信？我自信嗎？
2. 看：眼睛注視對方
3. 笑：逢人微笑打招呼
4. 裝：自我暗示
5. 做：
1）將身體舒展打開
2）讀書大聲朗讀
3）鍛煉身體
4）自律

第七講：課程收尾
1．回顧課程
2. 練習實操
3. 布置分享