職場健康心理學培訓

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課程大綱：
一、快樂工作：心態決定一切
1、從富士康“十三連跳”看陽光心態的重要性；
討論：富士康員工跳樓的原因是什么？
2、從過橋實驗看心態對能力的影響；
結論：心態影響能力
擴展：從心態與能力，看職業人的四個維度；
討論：你是哪種職業人？
3、從“死囚實驗”看心態對心理的影響；
結論：心態影響生理
討論：今天，你“變態”了嗎？
4、結論：快樂，是一種選擇的具體解讀。
二、幸福生活：正確看待工作和生活壓力
1、壓力是壞事么？
2、界定壓力水平；
3、明確壓力對個人的影響
4、分析壓力的來源；
5、合理釋放壓力
三、快樂+幸福：合理管理個人情緒
1、情緒對個人的影響
2、不管理情緒，又會怎樣？
分享：把情緒拿得出來是本能，把情緒壓的回去是本事；
3、管理情緒的原則
分享：1、費斯汀格法則；2、ABC理論。
4、提升個人情商
分享：成功=20%智商+80%情商
四、正視婚姻：關于婚姻的事實
1、婚姻的意義是什么？
——責任和角色
2、關于婚姻的一些事實；
3、關于婚姻甜蜜度的調查；
4、離婚對家庭的影響；
5、影響家庭關系的五大因素
6、婚姻中需要適應的改變
五、婆媳相處之道
1、從一個古老的話題說起：媽和老婆同時掉水里，先救誰？
2、婆媳關系是影響夫妻關系的“第二殺手”；
3、婆媳關系失調的原因；
4、聰明的男人如何處理好婆媳關系；
調和；摻和；勻和；攪和；勸和。
5、聰明媳婦搞定婆媳關系十招；
6、聰明婆婆處理婆媳關系七絕。
六、構建和諧家庭的26的關鍵詞
1、修身齊家治國平天下；
2、如果人生可以重來，你會怎么過
3、構建和諧家庭的26個關鍵詞具體解讀。