職業生涯規劃與情緒調適自我激勵

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【課程大綱】

第一部分 《職業生涯規劃》

第一單元 新生代的大不同

暖場游戲：抓小奴

一、新生代的成長環境

1、獨生子女家庭環境

不懂社交/不懂體諒/不懂自立/不會動手

2、社會開放環境

拜金主義/良知喪失/海外風情

3、信息爆炸環境

電郵世界/電玩娛樂/指尖生活

4、流水線上的“生命之輕”

案例：富士康到底怎么了？

二、新生代的“三觀”

1、物質的世界觀

2、迷茫的人生觀

3、對錯的價值觀

案例：“水和刀”的作用

三、新生代職場表現

1、好的職場表現

2、不好的職場表現

討論：職場表現的背后原因

3、企業的需求是什么

案例：一組漫畫的啟示

4、小結：該出手時、就出手！

第二單元 抓住新生代溝通的心

關于溝通
1、什么是溝通？

2、互動游戲 ：千變折紙

3、現場測評：你的管理溝通技巧如何？

新生代溝通之內心
1、員工的思維

一心多用/擬成人化/松圈主義/極情體驗

案例：她為什么會這樣？

2、員工的心理

認知特征/情感特征/意志特征

案例：她為什么會炫富？

3、90后的職場觀

三、新生代厭惡的溝通方式

1、你是這樣溝通的嗎？

一本正經的說教/不關心直接決定/工作匯報未反饋/以權壓人式溝通/針對個人的批評

2、失傳的溝通秘笈

同頻同率
演練：快速同頻同率7把飛刀

先跟后帶
案例分析：如何輔導員工

一致性表達
3、高情商管理者如何與員工有效溝通

視頻賞析：爆笑溝通

鬼谷子的說服術

妙用新的溝通工具

小結：溝為標、通為本！

第三單元 管控新生代工作績效

一、工作效果，效率和效能區分

樹立以結果為導向，學會用結果說話
員工的*價值如何體現？
團隊凝聚力五大關鍵
共同價值觀 /信任 /溝通 /共贏 /忠誠

二、工作績效的新思路

1、團隊績效和個人績效

互動游戲：疾風勁草

績效周期和績效密度
案例分析：華為狼文化

績效維度和績效衡量
演練：如何激發新生代的主動性？

4、績效管理和績效游戲

案例：誰是你要的人？

三、員工心目中理想上司的要素

四、設計新生代的績效指標

1、心智模式對比：打工心態與老板心態？

互動游戲：職業價值觀大拍賣

2、結果導向

案例分享：《海爾的崛起》

3、執行力的重要性

4、SMART原則績效指標

5、構建員工的職業升遷通道

小結：有條件的績效思考！

第四單元 引導新生代融入團隊

一、五好企業的標準

二、員工管理訣竅

企業文化人性化—參與效應—親和效應
案例分享：地毯上的紙團

2、鄰里效應-做好壓力管理-即時獎勵到位

3、管理彈性化-疑聚團隊力量-機制完善透明

4、五種氣質員工管理應對方法

案例演練：五種氣質員工應對方案模擬

三、幫助員工融入團隊的絕招

1、建立權威

2、打造高凝聚力團隊

團隊游戲：人椅

3、注重團隊合作

4、馬斯洛需求理論層次

案例：唐僧團隊

5、幫助員工做好職業規劃

了解自己：案例演練：SWOT分析
清楚目標，明確夢想
現場作業：你的管理計劃是什么？

多說無益，開始行動

第二部分 《情緒調適與自我激勵》

第一單元 解讀情緒

1、認識情緒

（1）“考眼力”識別情緒

互動游戲：《你演我猜》

什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負面情緒區別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑

關于猴子的心理實驗
情緒自測：你的情緒穩定嗎？
分組討論：“踢貓效應”我們想到…

如何情緒覺察？
角色扮演：當工作會議中，你的功勞被同事搶先歸功于自己，你會怎么做？

2、情緒的影響：

（1）情緒影響認知

視頻賞析：辦公室的情緒爆發

（2）情緒影響人際交往：

預防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應”

（3）情緒影響生理健康：

癌癥的情緒說
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”
AB型性格測試及案例分析

第二單元 職業情商修煉提升

什么叫職業情商？
趣味游戲：《找變化》

2、高職業情商的表現：

職業情商修煉技巧：
做好情緒管理：做情緒的主人
控制他人情緒六步法
情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
增加正面情緒技巧
互動游戲：大風吹/可憐的小貓

培養良好心態
A、職場陽光心態你具備嗎？

互動游戲：《職業價值觀大拍賣》

B、國學人生智慧

儒家-拿得起：元亨利貞，孝悌忠信，禮義廉恥，仁愛和平。
道家-看得開：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執闕中。
佛家-放得下：諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，明心見性。
C、智者心轉境，當下即極樂

學習情商智慧
案例分享：司馬懿與諸葛亮

挫折提升情商
案例分享：馬云“男人的胸懷是用委屈撐大的”

4、職場情商北斗七劍

第三單元 自我激勵技巧

1、如何設定目標？曼陀羅法（九宮格法）

什么時候我的干勁*？
核心目標：不斷重復
目標分解與自我獎勵
2、調動潛能7大法則：

體驗法則（實景/模擬/想象）
視覺化法則（眼見為實）
重復法則（無限次）
強勢法則（棒喝法）
壓力法則（逼迫法）
激勵法則（制度化）
最最法則（最愛+最重要）
3、潛意識自我能量提升

潛意識的3大特點
催眠體驗：漸進式自我放松技術
放松減壓：冥想快速身心放松
現場呈現：《神奇催眠“架人橋”》

4、自我激勵十大技巧

第三部分

現場解疑答惑