職場精英高效狀態保持力

職場精英高效狀態保持力課程/講師盡在職場精英高效狀態保持力專題,職場精英高效狀態保持力公開課北上廣深等地每月開課！職場精英高效狀態保持力在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

培訓大綱：
開場：
分組、學習小組建設、小組文化展示
培訓內容及規則簡介
互動環節：時間管理情境沙盤【職場達人】導入

第一節、讓實用的時間管理工具幫你緩解負面壓力
時間管理認知
三分鐘執行力測試
時間管理的前提
四代時間管理理論的要點
第一代時間管理理念及管理工具
案例：如果都即緊急又重要的，你會怎樣做？
第二代時間管理理念及策略
第三代時間管理管理的本質
案例：誰能裝下了更多的沙子
第四代時間管理的價值
案例：哪些制度你更認同？
實用時間管理工具
計時鐘管理法的原理和形式
如何應對計時鐘管理法執行中的干擾
隨堂練習：應對內、外部干擾的對應策略
計時鐘管理法的適用實踐

第二節、讓精力管理技能幫你擁有持續的能量源
精力管理的本質和內涵
精力充沛什么樣
工具：精力與情緒模型
精力構成四要素
精力的特質
工具：精力波動模型
精力管理四原則（張弛有度、主動控制）
壓力與恢復平衡原則
效能金字塔保持原則
系統性提升適原則
案例：鐘擺效應
承受不適原則
案例：成長與痛苦
減壓三法寶
呼吸減壓法
意念減壓法
伸展減壓法

第三節、管理生涯中期規劃與職場人的成功之道
職場人的*追求
以終為始法則
案例：天堂之路
生命的意義
案例：沙灘漁夫與積極心理學家–維克多·E·弗蘭克爾
成功的職業生涯什么樣
案例：現在發現你的優勢
如何在職場中擁有持續的幸福
幸福是什么
職場幸福的雙要素
職場中獲得幸福的能力
工具：幸福力模型
提升幸福力的五種策略
幸福力提升計劃練習與輔導
隨堂練習：【職場慢遞】