高效時間管理訓練

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【課程大綱】
一、高效時間管理概述
1、效率和效能
2、一致性原則

二、高效時間管理技巧及方法
1、知止-知止的戰略意義
2、專注-《異類》、《刻意的練習》您都理解錯了
3、時間管理矩陣＆要事第一-案例分析：告訴您真正的四象限法則和要事第一
4、計劃排程-如何更有效的吃‘青蛙’
5、 勞逸結合、張弛有度-不一樣的番茄工作法

三、時間“開源”技巧
1、授權
① 案例：為什么受傷的總是我
② 授權的本質
2、站在巨人的肩膀，思考：如何站在巨人的肩膀
3、科學方法提升效率-效率提升三部曲

四、時間“節流”技巧
1、絕不拖延-避免拖延兩寶
2、碎片化時間管理-聚沙成塔、集腋成裘
3、消除時間殺手-了解您的時間陷阱

五、日工作計劃概述
1、日工作計劃的定義
2、日工作計劃的來源
3、日工作計劃的意義

六、日工作計劃原則
1、重要性原則-要事第一的本質
2、可變性原則
① 計劃足以應對變化
② 有計劃的變化
3、自主性原則
① 自己制定計劃
② 制定自己的計劃
4、可行性原則-結果導向

七、日工作計劃步驟與實施
1、日計劃可行化
① 習慣養成計劃
② 重點工作計劃
③ 計劃外事件計劃
④ 突發事件應對計劃
2、日計劃四步法
① 拉清單—-事件類型
② 算時間—-三原則
③ 排次序—-如何正確的吃“青蛙”
④ 作總結—-“事后諸葛亮”
3、突發事件應對計劃
① 突發事件分類
② 突發事件應對策略
③ 無法預知事件處理原則
4、課程總結與思考：學以致用