職場情緒壓力與管理

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課程大綱：
模塊一：情緒壓力與工作和生活的關系
1、 再優秀的員工也需要全情投入、熱情奉獻，職場為什么需要積極心態？
2、 再堅強樂觀的人也有情緒波動的時候，如何長期保持良好狀態？
3、 壓力都能轉換成動力嗎？
通過分組討論、情境分析及自我察覺，探尋情緒壓力對工作、生活的影響。

模塊二：正確認識情緒和壓力
1、工作熱情去哪兒了？得不到認可還是看不到未來？是人的問題，還是環境的問題？
2、歡笑與活力去哪兒了？缺乏清晰的目標規劃，還是沒有人關心陪伴？
通過分組討論、案例分析探討壓力的來源、反應以及壓力與個性的關系，剖析激情減退與組織執行力不佳的根本原因。

模塊三：壓力中的突破與成長
1、情緒如何控制，壓力如何管理？
團體練習：情緒體操四步法
2、如何掙脫內心深處的桎梏，不斷自省和自我激勵？
個案分享：教練工具
3、如何塑造積極心態，養成學習與成長的思維和習慣？
工具：每日問答
4、管理者如何激發員工熱情、提升工作忠誠度？（管理班使用）
團體練習：心的信任
分組討論、案例分析、情境模擬、放松活動、共同察覺等學會個人情緒與壓力技巧，同時也提升對他人、對團隊情緒與壓力的認知及管理技巧。
團隊共創：改變之輪