高效時間管理與工作效能提升

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課程大綱：
上篇：時間管理應用
頭腦風暴：如何處理繼承的財產？
解析人生要走過的三個階段
第一章、時間管理概述
一、時間的價值:
1、有形價值
2、無形價值
二、時間管理的重要性：不能管理時間，便什么也不能管理。（*.*）
三、時間的定義
四、時間的基本元素
五、時間的4個特性：
1、供給毫無彈性
2、無法累積
3、無法取代
4、無法失而復得
六、時間管理的關鍵
七、糟糕時間管理的3種狀態：忙、盲、茫
八、時間管理是一種態度
《金剛經》戒定慧的意義
視頻欣賞：彭于晏的自律
九、時間管理是一種習慣：早起、記錄、專注
工具應用：番茄工作法
十、時間的分類：大塊時間、零碎時間、固定時間、安靜時間、彈性時間
第二章、時間管理的原則和方法
一、四代時間管理方法介紹：
1、第1代：以做事為導向-時間增加和建立備忘錄；
2、第2代：以效率為導向-工作計劃和時間表；
3、第3代：以價值為導向-對任務排列優先順序；
案例分析：生命中的大石頭
工具介紹：時間管理的神器-*原則
現象展示：關注每個象限所帶來的不同結果
小組演練：根據四象限理論幫助Tim將一天的工作進行分類
4、第4代：以方向為導向的正北法則
二、普通人與時間管理高手的時間安排
三、高效時間管理的四個建議
四、華為時間管理方法解析
法寶一：以SMART為導向的目標原則
法寶二：關注第二象限的四象限原則
法寶三：趕跑時間第一大盜的韻律原則
法寶四：執著于流程優化的精簡原則
故事分享：盆水殺人
工具介紹：日計劃五步法
五、要事第一的理念和行為
1、解析帕累托原則及其驚人的社會現象
2、打棗理論
3、要事的兩大標準
工具介紹：一周時間運籌法
六、盯緊你的目標
案例分析：獵狗與土撥鼠的啟示
數據調查：有多少人擁有目標？
1、目標的種類
2、設定目標的原則：SMART原則
學員演練：用SMART原則設定你今年的工作目標；
學員演練：以下目標有沒有問題？
3、動機實驗給目標設置帶來的啟示
七、以終為始的原則和方法
案例分析：以結果為導向的經典演繹
學員演練：用以終為始的方法，想象你五年后在做什么？
八、時間管理的五字策略：快、準、空、多、閑；

下篇：工作效能提升
第三章、工作效能提升之健康管理
一、健康管理的戰略意義
二、*的睡眠：時長&時辰
三、科學飲食提升工作效能
1、34飲食原則
2、飲食的紅、黃、綠燈
4、運動提升活力：有氧&無氧
第四章、工作效能提升之排除干擾
案例分析：緣何一天如此繁忙？
一、影響效能的外在因素分析及解決辦法
1、用人不當
2、權責混淆
3、進度失控
4、資料不全
5、會議耽誤
6、文件復雜
7、電話干擾
8、不速之客
案例分析：背上的猴子
二、影響效能的內在因素分析及解決辦法
1、計劃欠妥
2、貪求過多
3、事必躬親
4、條理不清
5、欠缺自律
6、無力拒絕
7、做事拖延
8、選擇困難
第五章、工作效能提升之會議管理
一、看Apple、Facebook、Tesla、Google、Amazon、Yahoo如何開會；
二、會前準備事項
1、選定與會人員
2、準備會議議程
3、準備會議室及相關設備
4、會議資料提前打印
學員演練：挑選與會人員
工具介紹：會議議程格式
三、什么情況下有必要開會
四、什么情況下沒必要開會
五、會議的主持
1、如何成功地開始會議
2、會議主持人提問技巧：棱鏡型、環形、廣播型、定向型；
3、如何圓滿地結束會議
4、靈活應對會議的困境：會議的控場
學員演練：會議控場能力演練
五、會議的結束
1、會議的總結
2、會議禁忌事項
案例分析：失敗的新產品開發研討會議
工具介紹：會議安排表模板
第六章、工作效能提升之授權管理
一、授權的定義
二、不能有效授權的原因
三、授權的優點
四、因人而異的授權：
1、對不夠成熟的人如何授權
2、對成熟的人如何授權
五、授權的注意事項：
六、授權的原則：
1、相近原則
2、授要原則
3、明責授權
4、動態原則：單項授權、條件授權、定時授權；
第七章、工作效能提升之絕不拖延
學員自檢：拖延商數測驗
一、拖延的危害
二、拖延的原因
三、克服拖延三步曲
第八章、工作效能提升之學習力提升
一、學習金字塔解析
案例分析：直擊*課堂
二、解析“艾賓浩斯遺忘曲線”
三、鞏固記憶的方法
1、復習
-嘗試回憶
-交談討論
-設問自答
-對他人試講
-實踐檢驗
2、測驗：日測、周測、單元測、全書測；
四、學習力提升的方法
-收獲法
-誦讀法
-復盤法
-運動法
-交錯法
-抄寫法
-碰撞法
-傳授法
-切片法
第九章、工作效能提升之善用“利器”，事半功倍。
一、提升Office軟件純熟度
二、沒有記錄就沒有發生-印象筆記
三、聯系人管理
四、電子日歷應用
五、錄音軟件：易錄
六、掃描軟件：掃描全能王
七、倒計時軟件：Timers
八、選擇工具的原則