高效能時間管理四大法則

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課程大綱
一、時間管理與工作效能的關系
1、 什么是高效能
2、 我的工作效能為什么會低
（1） 方向問題：正確的做事還是做正確的事
（2） 計劃問題：你是否懂得要事第一原則
（3） 精力問題：時間都去哪兒了？
（4） 資源問題：雙贏思維與統合綜效
3、 時間管理的價值
（1）什么是時間管理
（2）時間管理的ROI（時間管理毛利率）
－互動游戲：剪時間（你還有多少時間用于奮斗）
－案例：喬布斯的著裝（你的時間將投向哪里）

二、 時間管理第一法則——找準目標，做對事
1、 為什么很多人碌碌無為
（1） 目標的四大作用
（2） 制定目標的四個原則
（3） 制定目標的七個步驟
－課堂練習：如何制定個人年度目標
2、 如何找到人生目標
（1） 人生平衡輪的作用
（2） 制定你的長板計劃
－課堂練習：平衡輪的使用方法
3、 如何把握工作目標
（1） 學會與領導溝通三件事
（2） 自我設定壓力目標
－案例分析：反思《致加細亞的信》，我不是羅文
－游戲互動：擊掌大比拼（分析目標可行性）

三、 時間管理第二法則——聚焦要事，會取舍
1、 如何保證忙而不亂
（1） 合理制定計劃
（2） 計劃的四個作用
（3） 目標不同，計劃不同
－課堂練習：為項目制定一份計劃
2、 如何做到要事第一
（1） 自己找到單項事務的KPI
（2） 多項事務要分出輕重緩急
（3） 計劃清單的魅力
－工具練習：用時間管理四象限，幫助王經理做好工作安排
－工具分享：每日、每周三件事系統
3、 如何對計劃外的事情說“不”
（1） 時間分配的二八法則
（2） 為核心事項設置清靜時間
－工具分享：日工作三分法

四、 時間管理第三法則——克服拖延，快行動
1、 我為什么總是拖延
（1） 拖延癥產生的原因及表現
（2） 拖延的心理壓力與自我否定
－拖延的雪球效應
－拖延的“習得性無助”
2、 我如何克服拖延
（1） 克服拖延要遵循三個定律
（2） 做好充分準備再行動
3、 如何解決畏難情緒
（1） 先吃掉那只*最難看的青蛙
（2） 在困難的工作中設置興奮點。（奶酪工作法）
－課堂練習：奶酪工作法的應用

五、 時間管理第四法則——時間復盤，提效能
1、 你還相信“多勞多得”嗎？
（1） 勤未必能補拙，你的做法是否太苦逼
（2） 過程檢查的四大意義
－案例故事：用駱駝糞擦飛機
2、 如何提高時間的有效性
（1） 不要成為高科技的奴隸
（2） 用時間羅盤掌控好屬于你的時間
（3） 用周復盤表記錄你的時間
－課堂練習：時間羅盤的應用
3、 如何為時間杠桿找到一個支點
（1） 要具備資源整合意識
（2） 工作中贏得同事支持五個方法
課程總結