高效時間管理培訓

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課程大綱
課程導入-游戲互動：神奇的拍手
第一講：揭開時間的真諦
一、時間都去哪了-時間的特性
視頻：電影《大話西游》
搶答互動：時間爭奪戰
團隊競賽：詩詞大會-時間的4大特性
二、把握你的人生-時間的意義
1、 時間的5種解讀
團隊競賽：時間解讀競答
視頻：電影《時間規劃局》
2、 *的時間觀
3、 生命長度測量
視頻：《死神的賬單》
A、 人生時間統計
視頻：《A4紙上的人生》
B、 人能活多久？
活動：撕掉的人生
C、 你的時間感悟
活動：人生最后三件事
4、 時間決定生命的價值
案例：扎克伯格是怎樣煉成的

第二講：時間管理測試
一、時間管理測試
二、測試分析
1、 時間的三大殺手
2、 時間的公平與元生
案例分析：財富與出身、財富與學歷、財富與工作
3、 尋找時間管理的方法

第三講：時間管理的目的&策略
一、時間管理的目的
1、 生命輪
2、 時間管理的“三效”關系
案例：劉經理的一周
二、時間管理的策略
1、 從“戰爭論”看時間管理
2、 做好時間的“排兵布陣”
模擬演練：如何打贏“時間戰”

第四講：時間管理的方法
一、明確攻擊目標
1、 建立“任務池”
案例：小劉被批
1）為自己建立“任務池”
2）極簡語言描述任務
3）利用*科技記錄工作任務
練習：快速記錄你的工作任務
4）時間規劃兩大錯誤做法
案例：時光倒流后的劉經理
2、 鎖定關鍵任務
1）分清輕重緩急-四象限法
小組研討：列出工作清單研討我們面臨的時間問題
案例：一個25000美元的時間管理方法
練習：從“重要緊急”中尋找“重要不緊急”
案例：時光倒流后的劉經理
工具：工作事務清單
練習：用四象限法理清你的工作
2）要事第一 – 2/8原則
小組競答：帕累托最優
視頻：小石頭和大石頭
練習：今天必做的三件事
二、集中時間彈藥
1、 提高工作效率
研討：工作效率受什么影響
1）番茄時鐘
A、番茄工作法的步驟與流程
B、番茄工作法的效益
2）精力時鐘
案例：毛澤東的工作時間
個人精力曲線
分享：你的精力曲線
2、 優化任務組合
1）統籌方法
案例：沏一壺茶
A、 運籌學的時間管理運用
B、 項目型工作時間管理
工具：WBS任務分解
案例：劉經理的WBS分解
工具：任務甘特圖
活動：測測你的時間敏感度
案例：劉經理如何繪制甘特圖
2）間作套種
案例：高產的植物種植
A、 神奇的大腦分工
B、 莫法特休息法
活動：累的時候你想干啥？
3）時間記錄
案例：皇帝們的時間記錄
A、 柳比歇夫時間統計法
B、 *時間管理法
練習：統計和分析昨天的時間

第五講：偉人的時間管理
案例分享：世界偉人的時間鐘