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國學與情緒管理培訓

國學與情緒管理培訓

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課程大綱:
第一講:知情達命
1.認知你的三Q
2.認知你的情緒
3.尋覓本真之我
4.徹悟生命的真諦:莊子之達生與命
5.樂天知命,修身立命

第二講:君子務本
1.現代人生的全面反省
“三心”的失落
2.孔子的嘆息
就身于人生正途之難
3.傳統的意義
獲取人生經驗的根源
4.圣哲的發現
仁者安仁,知者利仁
5.孔子的貢獻
做人的三大模式
6.孔子的發問
誰能用力于仁?

第三講:明德修身
1.人生的支點:人生的成功杠桿
2.自我的超越:人生的三大超越
3.修煉的要目:修煉的三大科目
4.修身的路徑:修身的五大路徑

第四講:心態性情
1.君子坦蕩蕩
2.盡人事,聽天命
3.胸懷豁達
4.生活的藝術
5.隨遇而安,道法自然

第五講:情緒管理

1.保持高度覺察:修持靜坐的功夫
2.全心活在當下:不悲過去,不貪未來
3.修養你的身心:致中和,立大本
4.提升你的逆商:四大步驟
5.好直好勇皆有蔽
6.不怨天,不尤人
7.不遷怒,不貳過
8.小不忍則亂大謀

第六講:自我解壓
1.學會接受:人生本來就這樣
2.學會應對:方法總比問題多
3.學會生活:要讓內心充滿愛
4.學會放松:一張一弛文武道
5.學會飲食:吃掉你的壓力
6.學會調節:放下才能得自在
7.學會轉變:換種觀念看壓力
8.學會奮起:活出精彩才是真

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