中醫養生與現代生活培訓

一、中國古代醫學的淵源
1．《易》——華夏文明的源頭
2．先秦道家學說解讀（老子、楊朱與儒、墨的分歧）
3．陰陽與五行合流（道家與道教的異同）
4．歷史性的進步——醫與巫分離
5．《內經》與黃帝有無關系（秦漢之際是劃時代的里程碑）

二、《黃帝內經》對人體機能的論述
1．人生本該百年（性成熟期與壽命的倍數）
2．生理活動與季節交替（氣候與攝養）
3．“不治已病治未病”（防患于未然）
4．獨樹一幟的體系（五臟六腑說）
5．人體內部的“網絡”（十二正經與奇經八脈）

三、自我保健
1．古老中醫與現代醫學的共識（有些疾病為何會自愈）
2．現代人的煩惱——壓力讓人身心疲憊
3．什么是“亞健康”——氣血失調的表現
4．吐納導引與瑜珈異曲同工（道與佛從排斥到融合）

四、心理健康與形體健美
1．心理學為什么會成為“顯學”（冥想與暗示的功效）
2．“形”“神”能否兼顧（肢體的運動與意念的放松）
3．流行時尚與生命價值（怎樣看待瘦身減肥）

五、太極拳的哲理
1．從“五禽戲”到“八段錦”
2．太極拳的起源與流派
3．太極拳的保健功能
4．太極拳理與在經營管理中的運用