平衡工作和生活培訓

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課程大綱：
一、“工作與生活平衡”的概念
二、工作與生活沖突的分類
1.角色超載
2.工作對生活的影響
3.生活對工作的影響
4.護理者負擔
5.工作對家庭的溢出效應
三、工作與生活沖突的影響
1.對個人
2.對家庭
3.對企業
4.對社會
四、工作生活沖突的表現
1.女性結婚和生育年齡的推遲
2.工作需求時間長
3.員工健康問題出現
4.家庭觀念、同事關系的淡薄
五、工作生活沖突的原因
六、工作生活平衡的對策
?互動思考
1.對員工而言
1)合理制定個人平衡計劃,樹立正確觀念
2)制定合適的人生目標
3)劃清生活和工作的界限
4)保持積極的心態,妥善解決矛盾
5)掌握提高效率的方法及時間管理的技巧
6)學會科學的情緒管理方法
7)個人的具體平衡措施
①　弄清生活與工作之間的重點,確定優先次序。
②　要更新觀念,改變傳統家庭觀念和模式所帶來的內疚因素。
③　減少家庭對工作影響的具體方法
8)持續不斷的學習,提高自身素質
9)學會尋求社會支持
2.對企業而言
1)創建優秀的人際關系氛圍文化
2)倡導“工作和生活平衡”的理念
3)招聘和工作想匹配的員工
4)建立共享信息基礎
5)彈性工作安排
6)人性化的管理制度
7)關注員工身心健康
8)支持員工個人發展愛好
9)設計家庭福利
10)幫助員工尋求家人的支持