辦公室簡易養生法培訓

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課程大綱
一、疾病預防
1、健康加減分
趨利：生活中的健康加分項
避害：生活中的健康減分項
2、一招推拿保健康
推拿小基礎
互相推拿之一招保健康
自我推拿之一招保健康
3、飲食保健康
美味保健中藥粥
保健中藥酒
常見中成藥的保健使用

二、疾病治療
1、食療養生
女性的身體特點？
女性的飲食關注點？
哪些食物對女性較適合？
哪些食物對女性建議少食用？
女性日常食療建議和方案；
六大基本營養物質是什么？什么食物含有？
2、月經不調
常見的月經不調有哪些原因？哪些種類？
月經不調的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
月經不調如何藥療、食療？
現場實操學習與效果感知
3、痛經
嚴重痛經如何緊急處理？
常見的痛經有哪些原因？哪些種類？
痛經的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
痛經如何藥療、食療？
現場實操學習與效果感知
4、肥胖
肥胖的危害和常見原因？
減肥藥可以吃嗎？
肥胖的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
肥胖如何藥療、食療？
現場實操學習
5、面部痤瘡
面部痤瘡的原因是什么？
面部痤瘡的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
面部痤瘡如何藥療、食療？
現場實操學習
6、孕期養護
孕婦的生理特征是什么？
孕婦日常禁忌？
孕婦日常建議活動是哪些？
孕婦日常飲食要點、藥粥保健？
孕婦日常養身、養胎的保健穴位在哪里？如何操作？