居家健康與安全培訓

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課程大綱：
一、室內裝修后如何驗房？
二、健康住宅知識
1.健康住宅
1)健康住宅的概念
2)住宅環境不健康的地方
2.新裝修的房子多久可以入住？（計算公式）
3.裝修中污染的種類
4.新房快速去味消毒、凈化空氣的各種有效方法
5.室內日常環境污染（及對策）
1)空氣污染
①　廚房燃燒排放
②　其它污氣排放
2)噪聲污染
3)輻射性污染
4)微生物及微塵污染
5)水體污染
6)光污染
6.適于室內種植的植物及不適于室內種植的植物
7.23種需要注意的有毒居家植物
8.26種“居家隱形健康殺手”及各自對應的健康替代品
9.居家環境含毒素狀況判斷（及對應排毒方法）
1)你家的樓房就在路邊，街道上車水馬龍
2)房子剛裝修完，氣味讓你時常感到惡心
3)你家很少開窗戶，多依靠空調
4)你在家經常使用殺蟲劑、清潔劑
5)你家電器多，連臥室里都放了不少
6)你家的窗簾、沙發套、地毯都是合成纖維的
7)你家的衣服經常送去干洗
10.居家健康其它生活常識
1)飯后適宜吃的健康零食
2)別被4種標簽誤導
3)不可忽視的三大降血壓蔬菜
4)5類健康食品排行榜
5)五種美食幫你輕松排毒
6)食物妙用小偏方
7)4款最強吸毒植物
11.家居日常衛生健康隱患及對策
1)牙刷的衛生隱患及對策
2)毛巾的衛生隱患及對策
3)笤帚的衛生隱患及對策
4)盆桶的衛生隱患及對策
5)地毯的衛生隱患及對策
6)拖鞋的衛生隱患及對策
7)抹布的衛生隱患及對策
8)菜籃子的衛生隱患及對策
9)砧板的衛生隱患及對策
10)洗衣機的衛生隱患及對策
11)冰箱的衛生隱患及對策
12)電話機的衛生隱患及對策
13)布藝沙發的衛生隱患及對策
12.現代住宅的五條衛生標準
13.居家健康之常備藥種類及收藏方法
14.如何進行居家養生與保健？
1)合理膳食,平衡飲食 （“一、二、三、四、五,紅、黃、綠、白、黑”）
2)適度運動
①　故事:狼醫生
②　最好的運動方式
③　有氧運動
④　運動健身前、中、后吃什么好?
3)平衡心理
①　故事分享
②　人對社會的兩種態度
③　心理健康的三個標準
④　平衡心理四要素
三、家居清潔
1.如何搞好臥室的清潔衛生
2.如何搞好普通地面的清潔衛生
3.復合地板的清潔
4.浴缸的清潔和保養方法
5.家裝配飾水晶燈的清洗和保養方法
6.室內櫥柜的清潔保養技巧
7.鋁合金窗框的清潔
8.室內紗窗的清潔與養護知識
9.衛生間清潔規范
10.防水天花、墻身的清潔
11.電掣、插座的清潔
12.玻璃的清潔
13.門、門框(木制品)的清潔
14.大理石的清潔(廚柜石、洗手臺臺面、門檻等)
15.各種耐磨的瓷質地面的清潔(防滑磚、耐磨磚等)
16.排水管道(塑料制品)的清潔
17.不銹鋼制品的清潔(洗手盆、毛巾架、欄桿扶手)
18.墻紙的清潔
19.皮質家具的清潔
20.布質沙發的清潔
21.木質家具清潔
22.空調的清潔與護養
四、家具保養與維護知識
1. 家具日常保養基礎知識
2. 家具分類保養知識
1) 紅木家具保養知識
①　防止家具干裂的實用方法
②　紅木家具的定期清潔與打蠟
③　保養時應使用天然油脂
④　用核桃油養護最好選在初春和初秋兩季
2) 古典家具保養知識
3) 竹藤家具的保養知識
4) 家具漆面保養知識
5) 五金配件的保養知識
6) 石材的保養知識
7) 石材地板的保養知識
8) 沙發的保養知識
①　布藝沙發
②　皮沙發
3. 家具的維護
五、居家安全常識
1.就寢前
2.有人敲門
3.夜間返家
4.日常外出
5.如何防盜
1)防止賊進門，可以采取的應對措施
2)在家遇到賊，可以采取的應對措施
6.飲食安全
1)飲食安全常識
2)食物中毒怎么辦
3)十大垃圾食物
六、生活小竅門大全（幾百種生活技巧）