情商管理與影響力

● 認知自我內在心理模式，提升管理者的情商和心理管理能力
● 通過高情商的溝通力建立團隊影響力
● 學習共情溝通技術、提升個人影響力和領導力
● 學習“問題溝通”的本質，掌握有效方法改善“問題溝通”
● 提升情商，能靈活有親和力，和他人形成良好的人際互動
● 提升在領導者的影響力

第一講：情緒與人際互動
1. 情緒產生的“三個我”
2. 情緒的映射現象
3. 情緒如何影響人際互動

第二講：提升自身情緒商，高情商回應的步驟
一、一致溝通模式
解決問題：面臨問題，我們常常搞不清自己的情緒，所以常常會有以下行為：指責、討好、超理智、冷漠等等
模型：五大應對模式模型
應用工具：一致溝通模式的工具
場景練習：面對他人的指責、批評和評論
1. 面對他人指責、批評和評論的三個時期
2）“情感的奴隸”
2）“面目可憎”
3）“生活的主人”
2. 面對他人的指責：回應的四個步驟
二、分離和界限
解決問題：我們常常界限不明，將他人的問題背負在自己身上，從而特別容易受到他人的影響
模型：我們之所以受到他人影響，是因為他人引起我們內在的共鳴
應用工具：回應&反應、分離&界限
練習場景：如何面對員工提出不公平待遇的異議
如何面對員工加薪不愿意加班的訴求
三、提升情商的五步驟
1. 自我覺察（看見自己）
解決問題：認知自己行為模式背后的潛在意識
模型：自我覺察的七個層級
應用工具：回應情緒&期待情緒
練習場景：憤怒情緒的覺察——潛意識的期待
2. 自我管理（對自己做點什么）
解決問題：管理自己的認知模式
模型：事件-故事情節（心理定位和需求）-行為
應用工具：ABCDE自我認知能力管理五步驟
練習場景
3. 共情（看見他人）
解決問題：如何真正站在他人立場，看見他人的需求
模型：共情的六個不同場景
應用工具：共情模式
練習場景：
4. 人際交往（對他人做點什么）
解決問題：人際交往中如何影響他人
模型：事件的“故事情節”
1）故事情節背后的信念和價值觀
2）創傷我和防御我和內在心理需求的自我認知
工具和練習：面對問題和沖突，進行高情商回應的五個步驟

第三章：“高情商”的溝通力，影響他人
解決的問題：我們常常使用道德評判、進行比較、回避責任、強人所難等方式來影響他人，但是說的人達不到目的，聽的人產生負面感受
一、“高情商”溝通的模型
觀察-感受-需要-感受
二、“高情商”溝通的應用
1. 說出觀察
1）工作中區分觀察和評論
2）觀察和評論的工作舉例：
練習：這些是觀察還是評論？
2. 表達感受
1）區分感受和想法
2）感受和想法的工作舉例
3）用具體的語言表達感受
工具：表達感受的參考詞匯表
4）練習：是感受還是想法？
3. 了解需要
1）感受根源于我們自身的需要，情緒是內在需要的信使
2）我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。
3）聽到不中聽的話時，我們的四種選擇和內在心理結構
4. 提出請求
1）清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。
避免使用抽象的語言，而借助具體的描述，來提出要求。
2）練習：提出請求
5.“高情商”步驟的綜合應用練習

第四講：“問題對話（低等級沖突）”怎么辦
解決問題：工作中的強烈沖突并不是太多，常常發生的是“暗波流動”的沖突，這稱之為“問題對話”或者“低等級沖突”，如何能夠用不帶傷害的方式化解、減少和消除溝通中的誤會呢？
一、什么是問題對話
二、每一段問題對話的三層結構
1. 發生了什么對話
2. 情緒對話
3. 內在心理定位對話
三、設定談話目的
無效的談話目的：試圖改變他人、只為發泄情緒、報復式回擊
有效的談話目的：探詢對方構建的“故事”、表達觀點和感受、尋找解決方法
四、應對“問題對話”
1. 真相——“第三個故事”，停止爭論誰對誰錯：了解他人的故事
2. 控訴——意圖和影響，不要設定對方的意圖：讓矛盾與意圖無關
3. 指責——歸責，放棄指責，轉為歸責
五、綜合應用舉例

第五講：領導者的影響力修煉
一、影響力的來源與量級：影響力的5個層級
二、提升影響力
1. 八種品質，建立信譽賬戶
1）追隨著最看重的因素
2）PLC工作行為標準
2. 四條磁線，強化團隊引力
1）情、理、利、義
2）PLC工作行為標準
3. 四季傳承，培育企業精神
培育企業精神的四個步驟：信、解、行、證
PLC工作行為標準