卓有成效的時間管理訓練

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課程大綱
第一講：超越時間管理的認知
一、大咖與時間管理
測試：你的時間管理現狀
1. 時間管理的定義與本質
1）生命的維度
2）有限資源
3）唯一重要
互動講授：愛因斯坦的相對論與時間
2. 相對論與時間維度
1）相對時間的感知
2）三維世界與四維時間的認知
3. 霍金的12維空間與我們
1）時間的可延展
2）對時間的敬畏與期待
二、時間管理的啟示
案例互動：關于馬首富—雙11后面的真相
4. 是什么改變了時間和效率
1）從9-2.5的秘密
2）時間規劃局的啟示
3）撕碎你的“生死線”

第二講：突破自我的時間掌控
一、由“我”開始，掌控時間
視頻講授：時間都去哪了？
1. 用理性效率替代情感掌控
1）思維是頭腦中的“windows”
2）理性分辨“感覺”與“事實”
2. 系統效率思維的建立
1）在組織系統中才能體現效率和價值
2）如何用系統思維保障效率提升
3. 成果思維的重點和內涵
1）做正確的事，還是正確的做事？
2）移動互聯網時代的“時不待我”
二、自我使命與價值確認
圖例互動：價值決定“要事”！
1. 你的價值觀
1）時間管理的內在驅動力
2）要事優先的實戰根源
3）掌握八項價值的平衡
2. 時間掌控的十大習慣
三、以終為始的時間管理技能
1. 緊盯目標掌控時間
2. 善做計劃掌控時間
3. 工作指導掌控時間

第三講：時間管理的實戰方法和工具
一、時間管理的核心方法
案例互動：總裁的時間去哪了？
1. 時間管理的三步驟
1）記錄你的時間—時間記錄表
2）分析你的時間—分析方法
3）改善你的時間—改善建議
2. 時間管理的四象限圖表應用
1）四象限圖的理解
2）四象限圖的應用方法
3）任務密度與時間密度的測算
二、時間管理的實戰
1. 時間管理的定律和原則實戰應用
1）帕金森定律的運用
2）帕雷多原則與時間管理
3）ABC法則的實戰
4）注意力法則與時間管理
5）生理狀況與時間掌控
三、時間管理的工具
1. 高效工作日志本
2. APP（番茄、日清、高效、滴答）
3. GTD筆記
4. 印象筆記