國學養生的基本精神與方法

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【課程大綱】

上午內容（3小時）：
第一部分：課程說明
1、課程說明
2、問題設定
1）學員分組
2）問題引入

第二部分：中華養生理論基礎 —— 國學的基本精神
1、常道 —— 中國文化的底層邏輯
2、常德 —— 中國文化的人文精神
3、常態 —— 中國文化的精神結構

第三部分：認識環境 —— 現代職場養生的外部生態
1、有限與無限
1）5000年存量博弈
2）500年市場擴張
3）70年科技競爭
2、同質化的市場
1）金融同質化
2）數據同質化
3）用戶同質化
3、正在發生的未來
1）市場的需求
2）政府的動力

下午內容（3小時）：
第四部分：上士養心 —— 國學養生核心四步法
1、自覺 —— 知幾
2、自律 —— 靜止
3、同理 —— 換位
4、同人 —— 誠常直和

第五部分： 養生方法舉要 —— 國學養生理論與實踐辨證
1、法于陰陽，和于術數 ——《黃帝內經》養生精要
2、居閑趣寂，推能歸美 —— 茶道與養生
3、入得其妙，出有高致 —— 審美與養生

第六部分：教學總結
1、課程總結
2、成果分享
1）在階段性小結的基礎上，以學員課前帶來的問題為目標，形成學習成果。
2）根據時間、人數，按組分享、互評個人學習成果、心得。