陽光心態踐行者訓練

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【課程大綱】

第一篇：情緒壓力來源——先來認識情緒和壓力
1.情緒種類
2.情緒處理方法
1）感性情感處理法
2）理性情感處理法
3.為什么有情緒
1）反應情緒的三葉草模型
2）從自我和角色的角度如何看待情緒

第二篇：突破思維慣性——思維定式受哪些因素的影響
1.想法
案例：貼標簽
案例：加班被吵
案例：性格不合
2.方法
案例：買火車票
3.做法
案例：右手刷牙/同一條路
4.心態影響生理
案例：囚犯
5.心態影響能力
九個人過橋
6.男女有別

第三篇、導入成長思維——成長思維有哪些模型
1.情緒ABC理論
1）案例：加班給老板方案被老板批評
2）如何導正深層信念
2.情感賬戶
1）案例：如何幫助閨蜜
2）視頻：《水知道》
3）如何向情感賬戶存錢
3.關系思維
1）思考：我們是選擇還是被選擇？
2）互動：理想中的樣子
4.自證預言
1）故事：男人沒有一個好東西
2）視頻賞析：愿景板
3）互動：夢想清單

第四篇：養成高效習慣——如何用行為驅動內在
習慣一：積極主動
1.思考：為什么要把組織當做自己的事業？
1)觀點分析：想擁有一家自己的企業，先把這個企業當做自己的企業
2)觀點分析：企業提供的培訓
2 .研討：工作中缺乏動力深層次的原因是什么？
1)互動：樹的啟示
2)結論：內驅力和外驅力
習慣二：覺察自省
1.反思有術
1)思考：世界上最難的事情，最容易的事情?
2)探討：人過馬路闖紅燈
3)思考：一個企業最大的敵人是誰
2.兼善天下
1)互動：畫一顆樹
2)解析：善惡的天平
習慣三：學習意識
1.視頻賞析
2.善用大腦，開發右腦
案例：全腦開發的課