事業與家庭平衡的智慧

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【課程大綱】

第一部分 工作在左，家庭在右
1 心理測試：人生五樣
2 事業與家庭的沖突影響
3 角色扮演：通過角色的排列，讓學員在體驗中理解各方面的需求及對自己的影響
4 小組成員分享：自己做不到的原因是意愿還是能力？怎么辦？

第二部分 管理壓力，高效工作
1 小組討論：工作帶給你的核心需求是什么？為什么在事業上沒有成就感？
2. 主動工作和被動工作的不同心理機制
3. 職場資源論
4. 管理壓力，高效工作
? 壓力管理四步驟
? 五步脫困法
? 肌內放松訓練
? 情緒管理四技巧

第三部分 家是起點，家是終點
1. 家庭壓力主要有哪些？
2. 家庭里的四種主要關系
? 夫妻關系
? 子親關系
? 親子關系
? 跟自己的關系
3. 家庭男女及孩子的心理需求
4. 幸福婚姻五大共識背后的涵義
5. 婚姻五大致命傷背后的涵義
6. 家庭對孩子的影響
7. 視頻賞析：《父與子的斗爭》

第四部分 讓愛流動，給心加油
1. 巧用愛的六種語言，讓愛在家里流動
2. 用安全模式化解夫妻沖突
3. 兩代關系處理技巧
4. 培養孩子好習慣的技巧
5. 愛的行動—讓彼此成為對方的支持
? 練習：愛的行動與計劃