溝通及壓力釋放訓練營

溝通及壓力釋放訓練營課程/講師盡在溝通及壓力釋放訓練營專題,溝通及壓力釋放訓練營公開課北上廣深等地每月開課！溝通及壓力釋放訓練營在線直播課程（免費試聽）。專家微信18749492090，講師手機13522550408，百度搜索“交廣國際管理咨詢”了解更多。

【課程大綱】
第一模塊 什么是情緒，影響情緒的核心又是什么？
一、關于情緒
1、什么是情緒
2、情緒的真面目
通過體驗講解看到負面情緒的正面的意義
3、影響情緒的核心——信念
通過案例引出ABC法則
4 、不合理信念的三個特點
運用故事闡明不合理信念的特點及對人的影響
5 、了解信念形成的途徑
通過小視頻分析信念形成的途徑并覺察自己的信念形成途徑
二、全面的了解自己，重塑自己
1 、環境中的自己（了解自己在組中的狀態）
體驗與總結
2 、父母眼中的自己（換個角度看自己，讓情緒流動，修復成長創傷）
講解、示范、體驗
第二模塊 如何在枯燥的工作中學會處理負面情緒？
一、任何時候，學會優先處理心情再來處理事情
1我們可以獨立存在嗎？通過簡單畫關系圖看清班組長自己的內在關系
2 工作與生活中是否平衡
運作方式：小組分享；小組在白紙上對目前工作和生活中的壓力進行一一列舉，直視壓力的基礎上，延伸出解決和改善的辦法
二、情緒壓力釋方的各種途徑與方法
1情緒釋放的六種方式
2情緒釋放的三種專業處理
3不迎不拒順其自然的狀態
4轉化的三看
5清理之信念入手
6改變習慣
第三模塊 掌握心靈溝通金鑰匙—如何讓你的溝通更順暢，更高效？
一、換框法
1掌握成果框架代替問題框架的工具
2學會引導帶給自己及身邊的人正面感受
二、全新心靈溝通法
1真心贊美
全體學員參加，講師引導學員圍成一圈，促動現代人內心深處發出贊美，從童年往事的分享，平時工作中幫助人的小例子等，讓學員學會贊美。
2“三明治”快樂溝通法。
3微笑的力量
三、人際沖突的解決方案
1聆聽的三個層次
2表達的最高境界
3學會接納
第四模塊 長期駐外如何與家人良好溝通建立親密關系？
一、和諧家庭核心影響
1、家庭的核心關系——夫妻關系
2、與夫妻關系相關的關鍵有三點
二、男女之間生理差異
1、男女大腦差異
2、男女感直覺差異
3、男女表達差異
4、男女溝通差異
5、傾聽中常遇到的問題
三、經營好核心家庭
1、遵從三個隱藏動力：位置、付出與收取的平衡、秩序
2、巧用五種愛的語言—表達和給予
自我測試
3、愛的行動
練習：愛的行動與計劃