職場人的素養鍛造提升

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課程大綱
第一講：清晰認知——主動規劃人生

一、職業發展趨勢解讀

1. 角色、事件、環境三者的關系

2. 職業生涯發展解析

3. 職場人能力模型

二、職場中的人崗合一

1. 認知、判斷、定位

2. 主動規劃職業人生

3. 如何理解好工作

互動：寫給未來的自己一封信
第二講：知己者明——職場積極心態

一、職場環境解析

1. 清楚認識職場環境

2. 了解企業團隊架構

3. 企業文化了解與融入

互動討論：你的優勢上級認可嗎？

二、正念心態解析

1.幸福與和諧之道

2. 人生三件事：自己、他人、老天

游戲：掌控人生應具備的心態

3. 職場角色界定

4. 換位思考與心態轉換

案例：電影《十二公民》解析

三、職業思維的敬業心態

1. 敬業比能力更重要

2. 愛崗與敬業的關系

3. 樂業、敬業、立業

討論：為什么會不敬業？

視頻：電視劇《安家》敬業精神
第三講：掌控人生——個人情緒管理

一、情緒的正確認知

1. 情緒認知三部曲

2. 正確的看待情緒

3. 負面情緒的正面意義

4. 情緒對我們的價值

案例：壞情緒來臨前的感知

二、理性處理情緒的波動

1. 調整內在信念系統

2. 掌握轉換事情的意義

3. 情緒處理三種常見的方式

視頻：《中國機長》緊急時刻

三、掌控你的情緒

1. 自我情緒察覺的三步

2. 掌控自己的情緒

1）自我調節的能力

2）實現理想的人生

案例：明星24小時過山車
第四講：自我發展——職場效能管理

視頻案例：人不能同時做好兩件事

一、個人優勢探索

1. 知己知彼的自我SWOT分析法

2. 天賦優勢的管理策略

3. 工作中專注的重要性

互動：個人成就事件分享

二、工作規劃與目標管理

1. 理想與現實的平衡法

2. 經營人生的SMART法

案例討論：人生的選擇題

練習：制定年度規劃圖

三、效能提升之時間管理

視頻案例：時間管理矩陣講解

1. 時間管理矩陣四個象限

2. 四個象限的詳細區分

3. 效能與效率的區別

練習：生活和工作中四象限的區分

4. 有效的時間管理方法

5. 自我成長方式與渠道